Booty

Wil je mooie strakke billen en stevige bovenbenen? Dan is de les Booty zeker iets voor jou!

De bilspieren zijn van groot belang voor een stabiel lichaam en ze helpen je bij het uitvoeren van tal van bewegingen. De bilspier staat in verbinding met je bovenbenen, je buik, je rug en zo wordt deze spiergroep dus in je dagelijkse leven constant gebruikt.

Tijdens de les booty ligt de focus dus niet alleen op je bilspieren maar op alle aanliggende spiergroepen. Zo stabiliseer en versterk je ook de rug, je bovenbenen, de buikspieren…

De bewegingen, voornamelijk squats en lunges, worden uitgevoerd met elastische weerstandsbanden. Hierdoor kan de intensiteit aangepast worden aan ieders noden en doelen.

Je wordt hierbij aangemoedigd door leuke, opzwepende muziek.

‘Let’s Work, let’s BURN’

booty groepsles grand slam tienen