HiiT

HiiT: High Intensity Interval Training

Verschillende oefeningen uitvoeren in intervallen met korte rustpauzes, let’s HiiT it! Deze les biedt een breed gamma aan oefeningen vooral op lichaamsgewicht. Een optimale combinatie van: verstevigen van spieren, verbeteren algemene conditie, vetverbranding. Door de specifieke manier van trainen treedt er een verhoogd ‘afterburn’-effect op zodat je tot 24u na de training blijft vet verbranden! Wanneer je dus ’s avonds in de zetel hangt ben je nog lekker aan het verbranden!

Let’s HiiT it!

  • Woensdag: 19.00 uur
HiiT