Hatha yoga

Hatha yoga staat voor  kracht en beheersing. Deze yogavorm verwijst naar het evenwicht tussen tegengestelden (yin – yang). Het is een dynamische’ yogavorm waarbij we de spieren afwisselend gaan aanspannen en ontspannen.  Er worden dus regelmatige kleine rustmomenten ingelast. Elke houding (asana) kan in verschillende niveaus uitgevoerd worden zodat het zeker toegankelijk is voor iedereen.

Hatha yoga heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel, de ademhaling, de klieren en andere belangrijke organen Bovendien zorgt deze yogavorm voor een versoepeling van het lichaam. Verbinding met het “hier en nu” is de echte kracht van Hatha.

  • Woensdag: 10.15 uur
  • Vrijdag: 9.00 uur
Japanse yoga