Total body workout

Een functionele Total Body Work Out op basis van het eigen lichaamsgewicht. Het is ontworpen om zo snel mogelijk in topvorm te raken. Een mix van Body pump & insanity. Het principe is simpel: Onder de luide aanmoedigingen van Chadé heb je 60 min de tijd om herhaalde kracht- en cardio-oefeningen van nog geen minuut uit te voeren, en om tot het uiterste te gaan. Het gaat van ter plekke lopen en hoge sprongen maken en reeksen push-ups en sit-ups tot werken met barbell en dumbell . Als leraar lichamelijke opvoeding, alsook model, weet hij als geen ander hoe belangrijk een gezonde geest en een fit lichaam zijn. Het resultaat mag er wezen. Behalve een handdoek, water en genoeg ruimte om helemaal los te gaan, heb je niets nodig!

Ook voor ervaren sporters die een zware, maar sociale vorm van training zoeken is de Total Body Work Out dé oplossing. Het is niet erg om aan het begin van het programma af en toe je rust te moeten pakken. Zolang je maar tot het uiterste gaat, bloed zweet en tranen in de strijd gooit, kun je al snel meedoen met de groep! En wie het Total Body Work Out-programma van zestig dagen uitzit, wordt een radicale lichaamstransformatie beloofd.

  • Dinsdag: 19.30 uur
Total body workout