Yin yoga

Misschien heb je al sterke en soepele spieren door aan spierversteviging en stretching te doen. Maar ook je bindweefsels hebben voldoende kracht en souplesse nodig om gezond te blijven – zij vragen echter om een andere benadering dan spieren. Bij yin yoga verstil je telkens 1 tot 5 minuten in een zittende houding waarbij je spieren ontspannen blijven en je je ligamenten, pezen en dieperliggende fascia traint. De oefeningen zijn zacht, ontspannend en meditatief. Kom volledig tot rust tijdens deze les yin yoga.

Heb je een voorgeschiedenis van bekkeninstabiliteit, of heb je aanzienlijk last van je knieën, dan is deze vorm van yoga wellicht minder geschikt voor je.

Yin yoga geeft je de handvatten om tot rust te komen en om je fysieke en mentale grenzen te (her)vinden.

  • Woensdag: 9.00 uur
Yin yoga