Spinning, een indoor cycling programma dat de ervaring van het fietsen naar de zaal of beter gezegd naar binnen brengt. Spinning maakt je sterker, niet alleen fysiek maar ook mentaal.

Het Indoor cycling principe is een intensieve workout op een spinningfiets die voor een cardiovasculaire prikkel zal zorgen. De lesgever zal je doorheen de training loodsen via verschillende bewegingen op muziek om zoveel mogelijk uit je training te halen. Je verbrandt tot wel 700 kcal per les.

Welke resultaten kan je verwachten van Spinning?

• Verbeterde conditie
• Krachtige beenspieren
• Verbeterde vetverbranding. Tot 700 kcal per workout

Voor wie is Spinning?

Spinning is voor zowel fietsliefhebbers als voor iedereen die graag eens lekker wil zweten op een het ritme van de muziek. Ben jij op zoek naar een les die je weerstand en uithoudingsvermogen traint? Dan is spinning of indoor cycling zeker iets voor jou.  De hoge intensiteit maakt deze les perfect om conditie op te bouwen en sterke benen te krijgen. Deze les is ook de ideale aanvulling voor fietsers die bij slecht weer niet buiten kunnen trainen. Let's ride!

Hoe ziet de Spinning les eruit?

Elke les is een uitdaging, jezelf naar een limiet duwen. Intensief fietsen waarbij er afgewisseld wordt op snelheid, kracht, zittend en staand. Kortom dé indoor cardiovasculaire training met opzwepende muziek! Een unieke combinatie van zweet en fun. De les neemt één uur in beslag. De training begint met enkele opwarmingsoefeningen. Tijdens het fietsen pas je telkens de weerstand en snelheid aan en zal je werken op het tempo van de muziek. Onze lesgevers zullen telkens een rit afwerken met tempoversnellingen, klimmen en dalen. Om af te sluiten maak je tijdens een cool down je spieren terug los.

Wanneer is er Spinning bij Grand Slam Tienen?

Volg ons: